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这节舒缓流畅的课程旨在挑战并支持您，让您轻松自在，提升耐力、韧性和全身力量。每节课都将呼吸与有目的的运动相结合，帮助您集中注意力，并对自己的力量充满信心。
这节课程非常适合交叉训练或深化练习，它在力度和轻松之间实现了巧妙的平衡。课程结束后，您将感到踏实、强大，并充满能量——以清晰而平静的心态迎接接下来的一天。
这节课程非常适合交叉训练或深化练习，它在力度和轻松之间实现了巧妙的平衡。课程结束后，您将感到踏实、强大，并充满能量——以清晰而平静的心态迎接接下来的一天。
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Just Plain Yoga
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