Yoga Kesihatan Mental

Kelas semua peringkat ini direka bentuk untuk menyokong seluruh badan, minda dan mood anda. Diselangi dengan detik-detik penuh perhatian, setiap sesi membantu anda menghubungkan perkara yang berlaku di atas tikar dengan kehidupan seharian, menggunakan alatan yoga untuk memupuk kesihatan mental dan keseimbangan emosi.
Anda akan bergerak melalui urutan yang menggabungkan salam matahari, berdiri pasir dan postur duduk—membina kekuatan, fleksibiliti dan kesedaran diri. Tema bulanan memberikan tumpuan yang bermakna, manakala langkah yang disengajakan menjemput anda untuk mengikuti pengalaman anda pada semua peringkat: fizikal, mental, emosi dan rohani.
Dipimpin oleh pengajar dengan sarjana dalam psikologi, kelas ini menawarkan asas dan cerapan, menjadikannya tetapan semula yang hebat dalam minggu anda.