Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

感情の再調整：人生をコントロールする

セッション時間：60分

もしあなたの感情が障害ではなく、成長のための強力なツールだとしたらどうでしょう？

この60分間のセッションでは、「地球は巨大な学校」というテーマで、「感情と向き合う」というフレームワークを学び、感情とは何か、なぜ感情を持つのか、そして感情は私たちに何をもたらすのかを学びます。孤独に焦点を当て、孤独感を和らげる方法、孤独感が生じる理由、そして孤独感の「メッセージ」とは何かを実演します。

セッションを終える頃には、あらゆる感情の働きについてのシンプルながらも強力な理解が得られ、遭遇するあらゆる感情の影響を和らげるのに役立つエクササイズも身につきます。感情との向き合い方を理解すれば、パフォーマンスを向上させ、人間関係を強化し、明晰さと自信を持って人生をコントロールできるようになります。

クラスの目的

このクラスでは、「感情と向き合う」というフレームワークを参加者に紹介し、「地球は巨大な学校」という概念を取り入れ、感情的な課題をどのように理解し解決するかを探ります。

ガイド付き学習、実践的なエクササイズ、そして実生活の例を通して、参加者は孤独感などの感情をコントロールし、それらを成長とエンパワーメントへと変えるツールを身につけていきます。

このクラスはこんな方におすすめです…

• 特定の感情に翻弄され、人生の中で、特に望んでいない時に感情が現れてしまうと感じている方！

• ほとんどの人が日々遭遇する少なくとも3つの感情から得られるメッセージをどのように活用し、学びを深め、次のことへと進むことができるかを知りたい方。

• 練習中や試合中など、感情が運動パフォーマンスを阻害し、集中力、流れ、結果に影響を与えていることに気づいている方。感情をコントロールするためのシステムを構築しましょう！

• 感情をコントロールし、それを永続的にコントロールするための、真に効果的な理解とツールを身につけ、人生における自己啓発を実現したい

概要
50年以上にわたり、感情とその関わり方を研究してきた結果、私たちがこれまで教えられてきたことの多くは、役に立たないか、むしろ逆効果になっていることに気づきました。

感情は生まれてから死ぬまで私たちと共にあります。感情とは何か、何のためにあるのか、そしてどのように対処すればいいのかを理解すると、人生はずっとスムーズになります。

職場でも家庭でも、心配事、緊張、不安は、誰にとっても、パフォーマンス、同僚や家族との関係、弱点、そして最終的には成功に影響を与える可能性があります。これらの課題を有利に転じるために必要なツールをすべて持っていることは期待されていません。
だからこそ、このシリーズでは、以下の知識、スキル、そしてサポートを提供します。

• 人生とパフォーマンスにおいて感情がどのように機能するかを理解する。

• 長年の問題や繰り返し発生する問題を解決するための、実証済みのアプローチを学ぶ。

• スポーツ、人間関係、そして日常生活にすぐに応用できる実践的なツールを習得します。

これは、感情をコントロールし、成長、成功、そして幸福を阻害するのではなく、支える機会です。

学びのポイント

• 感情とは何か、感情と向き合うための基本的な「ルール」、そしてなぜ感情と向き合う方法を知りたいのかを明確に理解します。

• 孤独、罪悪感、愛という3つの感情をコントロールするための実践的なツール。これらのツールは、生涯を通じてあらゆる感情に活用できます。

• 感情に対する新たな理解、そしてスポーツパフォーマンス、人間関係、そして個人の成長において、感情を味方につける方法を学びます。

セッションの準備

• 感情に関する配布資料をお渡しします。

• 個人的な振り返りのためにメモを取るための資料。

• より深く理解したい、あるいは習得したい、自分自身の経験やパターンへの好奇心。

• Q&Aセッション用の簡潔な質問（感情、状況、パフォーマンス、家族、同僚との関係、あるいは変えたい個人的な習慣など）

このセッションはThe Wellness Universeが主催しています。セッションリーダーとして、皆様のお役に立てることを嬉しく思います。寄付や割引オプションをご利用いただくことで、皆様とWellness Universeコミュニティの活動をサポートさせていただきます。

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