Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Durata della sessione: 60 minuti

Sapevi che la rabbia NON è un'emozione negativa? È come dire che l'acqua o il vento sono "negativi" solo perché partecipano a eventi indesiderati o distruttivi. La rabbia è pensata per aiutarci a vivere una vita migliore.

Stiamo cambiando la nostra comprensione ed esperienza della rabbia, sottomettendola alla nostra autorità e sviluppando la capacità di usarla nel modo in cui è stata concepita per funzionare a nostro vantaggio. Una volta che sai come fare, puoi facilmente continuare questa relazione con la rabbia per il resto della tua vita.

Quasi tutti noi siamo stati educati a trattenere la rabbia, a trattenere i sentimenti di rabbia dentro di noi. Questa è la cosa peggiore che possiamo fare con la rabbia. Sapevi che la rabbia trattenuta, se trattenuta abbastanza a lungo, può ucciderci? Vorrai sapere come liberare la rabbia che hai dentro e come liberare le altre rabbie in modo che se ne vadano, lontano da te.

In questa sessione di 60 minuti, imparerai questi aspetti della rabbia:

1. Cos'è la rabbia

2. Qual è la causa della rabbia

3. Cosa fare riguardo alla causa

4. Come la rabbia ci ferisce

5. Come lavorare con la rabbia per assumerti il controllo, senza ferire gli altri

6. Come "lasciare andare" la rabbia per poterti dedicare ad altro

Lascia la rabbia con potere e autorità personali, insieme alla conoscenza di cosa fare per affrontarla con successo quando si manifesta e per ridurre la quantità di rabbia che potresti portare con te.

Intento del corso

Questo corso è un'introduzione pratica per imparare a padroneggiare la rabbia usandola nel modo in cui è stata progettata per funzionare per noi. Riceverai nuove informazioni, imparerai azioni pratiche per affrontare le cause della rabbia, demistificare la rabbia e iniziare il tuo percorso per sviluppare l'autorità che nasce in te.
Lezione frontale, pratica in classe, compiti a casa, Esempi di vita reale e una prospettiva diversa su cosa sia la rabbia e perché la proviamo.

Questo è per te se…

• Ti senti in balia della rabbia che provi, credendo che ci sia poco che tu possa fare per alterarne l'influenza sulla tua vita. Questo può fare una differenza fondamentale nella tua vita, sia al lavoro che a casa.

• Noti che la rabbia interferisce con i tuoi rapporti con i figli, i colleghi, il coniuge o gli amici. Svilupperai la tua autorità sulla rabbia seguendo questo sistema!

• Vuoi porre fine a certe rabbie, alcune delle quali potrebbero essere presenti nella tua vita da anni!

• Vuoi sviluppare comprensione e strumenti che funzionino davvero per prenderti cura della rabbia in modo duraturo, creando spazio per creare la vita più felice che desideri.

Descrizione

È tempo per te di scoprire e assimilare informazioni sulla rabbia che non hai mai sentito prima, ma che ti porteranno a sviluppare la padronanza sulla rabbia e quindi a migliorare profondamente la tua vita.

La rabbia trattenuta può avere un impatto negativo sulla tua autostima, le tue relazioni, il tuo rapporto con te stesso e il tuo successo. Se pensi che sia giunto il momento di porre fine a tutto questo, allora segui questo corso!

La rabbia trattenuta può erodere le tue prestazioni, i tuoi rapporti con i colleghi e la famiglia, possono erodere l'autostima e impedirti di raggiungere il successo che desideri. Non ci si aspetta che tu abbia tutti gli strumenti necessari per spostare queste sfide a tuo favore.

Questo corso offre le conoscenze, le competenze e il supporto per:

• Comprendere in modo specifico come la rabbia trattenuta influisce sulla tua vita quotidiana.

• Imparare approcci comprovati per risolvere anche la rabbia di lunga data o ricorrente.

• Acquisire strumenti pratici per lavorare con la rabbia che puoi applicare immediatamente in famiglia, nelle relazioni e nella vita di tutti i giorni.

Questa è la tua opportunità per prendere il controllo della rabbia in modo che in definitiva supporti la tua crescita, il tuo successo e il tuo benessere per tutta la vita.

Consigli

• Conoscenza delle cause della rabbia che provi.

• Strumenti e processi specifici per liberare in modo innocuo la rabbia e la sua causa specifica.

• Conoscenza di Quale emozione si manifesta sotto la rabbia.

• Sviluppare la fiducia di poter gestire la rabbia invece di continuare a permetterle di tiranneggiare o dominare la tua vita, le tue relazioni, la tua salute e il tuo successo.

Preparati per questa sessione:

• Verranno fornite delle dispense sulle "nozioni di base sulla rabbia".

• Qualcosa su cui prendere appunti per le tue riflessioni personali.

• Curiosità, disponibilità a esplorare la rabbia che provi, un atteggiamento aperto al coaching.

• Domande brevi per la parte di domande e risposte: sulla rabbia, sulle situazioni di rabbia ricorrenti o sull'impatto che la rabbia ha avuto sulla tua vita e che desideri cambiare.

• Questa sessione è offerta da The Wellness Universe. Sono felice di essere il tuo leader! La tariffa consigliata e quella ridotta ci aiutano a supportare te e la nostra comunità.

Contattami tramite il profilo del mio istruttore. Sono disponibile tramite messaggio, per favore concedimi il tempo necessario per risponderti. Puoi anche prenotare sessioni individuali con me. Sono qui per supportarti nel tuo percorso!