LMTV #255: স্ব-যত্ন হিসাবে আনন্দ (জ্যানেট স্টুয়ার্ট)

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে পিছনের বার্নারে স্ব-যত্ন করা কত সহজ? আপনার সময়ের অনেক চাহিদার সাথে, নিজের জন্য একটি মুহূর্ত নেওয়াটা প্রশ্রয়দায়ক বা এমনকি স্বার্থপর মনে হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি নিজের যত্ন নেওয়ার এমন একটি উপায় আবিষ্কার করতে পারেন যা কেবল আপনার শক্তিকে পূরণ করে না বরং আপনার আনন্দকেও বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার জীবনের প্রতিটি অংশকে সমৃদ্ধ করে? আসলে, আপনি যদি এটিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন এবং চলমান স্ব-যত্নের জন্য অনুঘটক হিসাবে আনন্দ ব্যবহার করতে পারেন তবে কী হবে? এটি কি আপনার কাছে আরও আকর্ষণীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ করে তুলবে?

লাইফ মাস্টারি টিভির পরবর্তী পর্বের জন্য, আমার সাথে আমার বন্ধু এবং সহকর্মী জ্যানেট স্টুয়ার্ট-একজন সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, স্পিকার, শিক্ষক, প্রত্যয়িত অ্যাঞ্জেল কার্ড রিডার, ব্লগার, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া এবং জয়ের দূত—এর সাথে যোগ দেব। এই বিষয় সম্পর্কে তার জ্ঞান শেয়ার করুন. এখানে কিছু ধারণা রয়েছে যা আমরা আলোচনা করব:

* স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেওয়া
* আপনার অনুশীলন শুরু বা উন্নত করার সহজ উপায়
* কেন স্ব-যত্ন অপরিহার্য
* আপনার কম্পাস হিসাবে আনন্দ

আপনার স্ব-যত্ন অনুশীলনকে উন্নত করতে এই কার্যকরী সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলির সুবিধা নিন। কেন স্ব-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে এটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে হয় এবং কীভাবে আনন্দকে আপনার জীবনে একটি পথনির্দেশক আলো হিসাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে গভীর ধারণা অর্জন করুন। আপনি স্ব-যত্নে নতুন হন বা আপনার বর্তমান অনুশীলনগুলিকে উন্নত করার উপায় খুঁজছেন, প্রেমের একটি রূপান্তরকারী কাজ হিসাবে স্ব-যত্ন গ্রহণ করার জন্য আপনি যে অনুপ্রেরণা এবং নির্দেশিকা পেয়েছেন তা ব্যবহার করুন।

জ্যানেট স্টুয়ার্ট সম্পর্কে
-----------------
অ্যানেট স্টুয়ার্ট একজন সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, স্পিকার, শিক্ষক, প্রত্যয়িত অ্যাঞ্জেল কার্ড রিডার, ব্লগার, সামরিক মা, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া এবং জয়ের দূত। তিনি লোকেদের তাদের দেবত্বের মালিকানা এবং আলিঙ্গন করতে এবং প্রেম, আনন্দ, শান্তি এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জীবনযাপনে সহায়তা করেন। তার বইয়ের সিরিজ "অন এ পাথ অফ জয়" আপনার দিনের সুর সেট করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিনের ভক্তি প্রদান করে।

ফিনান্স এবং হিউম্যান রিসোর্সে 36 বছরের পূর্ণ-সময়ের কর্মজীবন থেকে অবসরপ্রাপ্ত, জ্যানেট কর্মরত পিতামাতাদের মুখোমুখি হওয়া সংগ্রামগুলি বোঝেন। তিনি তার স্বামী এবং তাদের বক্সার স্পাইকের সাথে ক্যালিফোর্নিয়ায় থাকেন যিনি তাদের সাত বছর আগে উদ্ধার করেছিলেন। ভদ্রতা এবং আনন্দ তার পরাশক্তি।

এখানে আরও জানুন: https://Angel-Angles.com/